Sau bài viết về chỉ số chống nắngSPF, PA và tác hại của tia cực tím và những lưu ý về kem chống nắng, thì Nấm
cho ra đời bài viết này, nhằm giúp các bạn củng cố lại kiến thức dùng kem chống
nắng.
Kem chống nắng thì không ai còn xa lạ gì rồi, bất
kì chàng trai, cô gái nào cũng có thể đang sở hữu một tuýp kem chống nắng,
nhưng không phải ai cũng biết sử dụng sao cho đúng. Sau đây Nấm liệt kê những
sai lầm phổ biến dễ mắc phải khi dùng kem chống nắng mà Nấm tập hợp được từ những
trăn trở của nhiều bạn đọc gửi về.
Quá tin tưởng vào chỉ số chống nắng trong các sản phẩm make-up
Thực tế trên
thị trường có rất nhiều sản phẩm vừa có chức năng make-up lại vừa có chỉ số chống
nắng. Nấm tạm gọi là sản phẩm make-up 2 trong 1 nhé. Rất nhiều bạn vẫn rất tự
tin là kem nền, phấn phủ của mình có chỉ số SPF rồi nên không cần phải dùng kem
chống nắng. Các sản phẩm make-up 2 trong 1 này nghe chừng có vẻ rất tiện dụng,
hoàn thành tốt công việc make-up nhưng liệu chỉ số chống nắng kia đủ hay không??
Vấn đề ở đây
là lượng: một chút kem nền mà chúng ta thoa lên mặt liệu có đủ hiệu
quả như lượng kem chống nắng mà chúng ta cần phải dùng? Liệu một lớp kem nền mỏng
ấy đủ để tạo nên một "màn chắn" chống nắng đủ cho chúng ta? Hơn nữa,
thời tiết nắng nóng, mồ hôi toát ra còn làm trôi lớp make-up đi phần nào và lúc
này liệu chúng mình còn giữ được chỉ số SPF hiếm hoi trên lớp kem nền/ phấn phủ
có chỉ số chống nắng ấy đây??
Như vậy, những
sản phẩm make-up như kem nền, phấn phủ,vv có thêm chỉ số chống nắng là điều rất
tốt, nhưng vẫn rất cần có một lớp kem chống nắng chuyên biệt, một lớp kem chống
nắng riêng sau tất cả các bước skincare và trước tất cả các bước make-up.
Dùng kem chống nắng không đúng thứ tự
Việc biết được thứ tự cũng là yếu tố quan trọng
giúp chúng mình phát huy tác dụng của từng loại mỹ phẩm. Chúng mình không thể
bôi kem dưỡng xong rồi rửa mặt được đúng không? Thế nên, với kem chống nắng
cũng rất cần được chúng mình quan tâm về trình tự dùng thế nào đấy. Có không ít
ý kiến trái chiều nhưng đối với riêng Nấm, cách mà nhiều chuyên gia khuyên dùng
và cũng là cách mà Nấm vẫn cảm thấy yên tâm nhất đó là kem chống nắng luôn luôn
là bước sau tất cả các bước skincare và trước các bước make-up. Nhớ nhé! Dùng
kem chống nắng sau tất cả các bước chăm sóc da và trước tất cả các bước
make-up!
Vừa bôi kem chống nắng xong, chạy ù ra khỏi nhà trước khi kem chống nắng phát huy tác dụng
Có nhiều
chuyên gia cho rằng kem chống nắng hoá học thì cần thời gian thẩm thấu vào da
(tầm 20 phút) để kem phát huy tác dụng, còn kem chống nắng vật lý thì có tác dụng
ngay sau khi bôi. Thế nên, riêng tớ thì tớ vẫn tuân thủ thoa kem chống nắng hoá
học rồi đợi 20 phút mới ra ngoài, và đợi ít nhất 10 phút đối với kem chống nắng
vật lý. Còn nếu không biết nó là kem chống nắng vật lý hay hoá học hay kem chống
nắng thế hệ mới thì các bạn cứ chờ 20 phút cho chắc ăn với tất cả các loại kem
chống nắng, bởi vì đằng nào kem chống nắng vật lý cũng có kết cấu dày hơn hoá học,
chờ cho kem thấm thấu rồi làm gì thì làm cũng đâu có muộn ^^
Trong
những ngày cần make-up, thì Nấm chờ 3-5 phút sau khi bôi kem chống nắng mới bắt
đầu trang điểm. Nghe có vẻ lằng nhằng nhưng chịu khó chăm sóc da và trang điểm
theo trình tự, dần dần thành thói quen là xong hết cả thôi!
Không dùng đủ
lượng kem chống nắng
Đây là lỗi
khá phổ biến khi dùng kem chống nắng. Nếu như bạn đã bôi kem chống nắng rồi mà
vẫn cháy nắng, vẫn sạm đen đi từng ngày thì hãy cân nhắc xem bạn đã sử dụng đủ
lượng kem chống nắng chưa nhé! Kem chống nắng sẽ không tạo thành lớp màng bảo vệ
da được nếu không bôi đủ lượng. Không bôi đủ lượng thì việc bôi kem chống nắng
cũng như không luôn ấy ạ, vì nó đâu có tác dụng đâu.
Theo các
nghiên cứu khoa học thì để kem chống nắng đạt hiệu quả thì bạn cần dùng khoảng
2 miligram kem chống nắng trên mỗi cm2 (2mg/1cm2). Thực tế chẳng có ai đi
đo chính xác như thế cả, nhưng chúng ta có thể ước lượng được. Trên mặt thì nên
lấy một lượng bằng đồng xu 5000 (hình tròn đường kính 2cm). Nếu bạn sử dụng kem chống nắng dạng xịt thì
nên apply cho đến khi nhìn thấy có lớp màng đều trên da thì thôi.
Thế nên, bạn
đọc của Nấm ơi! Nếu còn mắc lỗi này thì chúng mình sửa ngay nhé, không gì là
quá muôn cả! Có tiết kiệm kem dưỡng thì còn được chứ kem chống nắng các bạn chớ
có tiếc làm gì, cứ dùng mạnh dạn và đủ lượng cho tớ!!!
Cậy ở nhà, không ra ngoài nắng
nên không dùng kem chống nắng
Trong bài viết về Tác hại của tia cực tím và các câu hỏi thường
gặp về kem chống nắng Nấm đã đề cập tới vấn đề này rồi. Nhưng Nấm vẫn
nhắc nhủ một lần nữa. Ở trong nhà, trong văn phòng cả ngày thì tia cực tím vẫn
xuyên qua cửa sổ, cửa ra vào, cửa kính, kính ô tô, vv và tác động xấu đến da.
Thế nên dù có trong nhà, trong văn phòng, trong lớp học, vv thì vẫn cần phải
dùng kem chống nắng có chỉ số SPF ít nhất là 15 -30 cho tớ!
Cậy đứng trong bóng râm, đội mũ, mặc áo chống nắng, đeo khẩu trang rồi nên không thoa kem chống nắng
Không thể phủ nhận rằng việc
che chắn như đội mũ, đeo kính, đeo khẩu trang, đứng ở nơi râm mát đóng vai trò
to lớn trong việc hạn chế tiếp xúc ánh nắng mặt trời, da dẻ sẽ dễ chịu hơn nhiều.
Nhưng không phải vì thế mà chúng mình chỉ có chăm chăm che chắn bên ngoài và
không bôi kem chống nắng. Trong bài viết lần trước, mình cũng nói là tia UVB có
thể tiếp xúc với da một cách gián tiếp. Ánh nắng mặt trời, tia cực tím sau khi
đi qua tầng mây và các yếu tố khác trên bầu khí quyển tới mặt đất sẽ phản xạ lại
vào trong bầu không khí. Thế nên, đứng trong bóng râm vẫn bị các tia cực tím
lăm le "làm hại" da bạn là như thế đó.
Quá tin tưởng vào độ chống nước, chống trôi (waterproof) của kem chống nắng mà không reapply khi vừa đi bơi, chơi thể thao hoặc ra mồ hôi nhiều do thời tiết nóng
Nên nhớ là các sản phẩm kem chống
nắng chống trôi, chống nước thì chỉ có tác dụng bảo vệ sau khi bơi, hoặc ra mồ
hôi nhiều do chơi thể thao sau 40-80 phút, tuỳ vào từng loại (thường sẽ có ghi
trên bao bì sản phẩm). Cho nên sau chừng ấy thời gian thì chúng mình cần bôi lại
kem chống nắng để chúng tiếp tục phát huy tác dụng và bảo vệ da chúng mình nhé
:)
Dùng lọ/tuýp kem chống nắng cũ, đã hết hạn
Kem chống nắng dù có sịn đến mấy
thì chúng cũng chỉ để sản xuất và dùng trong một thời gian nhất định mà thôi.
Không có kem chống nắng nào mà cứ để lâu, dùng không hết là vẫn dùng tốt đâu ạ.
Nhất là kem chống nắng đã hết hạn thì chớ có dại dùng tiếp ạ, chỉ khổ cho làn
da thôi. Lúc ấy, kem có tác dụng kém dần, chưa kể qua thời gian, các chất có thể
thay đổi, biến chất và tiếp xúc với môi trường bên ngoài nữa nên chất lượng có
thể sẽ không như ban đầu. Đó là chuyện của nhà sản xuất, còn chúng mình là những
người tiêu dùng, nên cần phải biết dùng cho đúng, tiêu dùng cho thông minh!
Không nên vì tiếc mà cứ dùng sản phẩm hết hạn, da rất dễ nổi mụn và có thể có hậu
quả khôn lường khác mà bản thân không biết trước được. Thế nên, giải pháp
là nếu sản phẩm có dung tích lớn, bản thân ước chừng không dùng hết thì nên
share cho các bạn có cùng nhu cầu, sẽ tiết kiệm mà lại đóng góp cho kinh tế nước
nhà ^^ Tiêu chí không để lãng phí :D
Nếu sản phẩm đã hết hạn thì tốt
nhất là không dùng nữa, đã đến lúc cho chúng vào sọt rác yên nghỉ :)
Không chống nắng cho môi và cổ
Môi và cổ cũng vùng da hay bị
lãng quên lắm ấy ạ. Da cổ có đẹp có sang thì mới tôn lên vẻ đẹp của khuôn mặt
được. Không thoa kem chống nắng ở vùng cổ, cũng khiến vùng da cổ ở cơ số bạn có
màu sậm hơn mặt đó. Thế nên bôi kem chống nắng cho khuôn mặt thì cũng đừng ngần
ngại thoa chút kem chống nắng lên vùng cổ bạn nhé.
Đôi môi cũng như vậy, cũng rất
nhạy cảm với tia cực tím và thường hay bị bỏ rơi, không được chống nắng đầy đủ.
Chớ vội đổ tội cho các loại son làm môi chúng mình bị thâm. Nguyên nhân to lớn
nhất khiến môi bị thâm đi chính là tia cực tím, là do thói quen không chống nắng
cho môi ấy chứ đâu. Tia cực tím từ ánh nắng mặt trời chính là thủ phạm gây nên
hiện tượng môi thâm. Để bảo vệ môi khỏi tia cực tím, Nấm vẫn dùng dưỡng
môi có chỉ số chống nắng (phổ biến nhất là SPF 15) trước khi ra ngoài
để đôi môi luôn được căng mọng và không bị khô cũng như thâm. Trong một ngày, Nấm
sẽ thoa lại vài lần trong ngày để bảo vệ đôi môi được tốt nhất
vì khi ăn uống, ngay cả nói chuyện cũng đã khiến dưỡng môi trôi đi phần nào rồi.
Chỉ dùng kem chống nắng khi đi biển
Đúng là những ngày đi biển thì
cần phải chăm chút hơn khoản chống nắng. Điều này hoàn toàn tốt, chứ không sai.
Tuy nhiên, các chuyên gia luôn khuyên dùng kem chống nắng hàng ngày. Tia cực
tím sẽ làm hại da bạn về lâu về dài, kể cả những lúc đi bộ dọc đường, đang lái
xe, ngồi cạnh cửa sổ, vv thì da bạn vẫn đang tiếp xúc trực tiếp với tia cực tím
đó. Các bạn có để ý cô nàng Sohee - cựu thành viên nhóm nhạc đình đám Wonder
Girls một thời có làn da đáng ao ước chia sẻ cách giữ da đẹp là gì chưa? Đó là
luôn đảm bảo độ ẩm cho da với xịt khoáng, kem dưỡng da, mặt nạ và không
bao giờ quên dùng kem chống nắng!
Lựa chọn kem chống nắng không
phù hợp với loại da
Không ít bạn lầm tưởng rằng
"kem chống nắng thì da gì chẳng dùng được". Phải xem lại nha, kem chống
nắng hiện nay có nhiều loại và được sản xuất để phù hợp với từng loại da, nếu
như chưa biết mình thuộc loại da nào thì các bạn tìm đọc cách phân loại da của Nấm nhé.
Có một vài tiêu chí chúng
ta có thể tham khảo để lựa chọn cho mình loại kem chống nắng phù hợp nhất mà Nấm
tổng hợp:
- Da nhạy cảm: nên lựa chọn những
loại kem không có hương liệu (fragrance-free), thành phần lành tính
- Da đang có mụn, da dầu đến hỗn
hợp dầu thì nên kiếm chọn cho mình một loại kem chống nắng có kết cấu mỏng nhẹ
và kiềm dầu. Những loại này thường ở dạng sữa.
- Da khô thì nên chọn loại kem
chống nắng có thành phần dưỡng ẩm ví dụ như glycerin, lô hội.
Việc chọn kem chống nắng là rất
cá nhân, không ai bắt ép chúng mình phải dùng như này là tốt, như kia là không
tốt cả, miễn là bạn dùng hợp. Chỉ là những tiêu chí Nấm đúc rút từ kinh nghiệm,
hiểu biết cá nhân mà thôi.
Chỉ bôi kem chống nắng 1 lần vào ban sáng rồi quên bẵng đi
Kem chống nắng chỉ phát huy tác
dụng trong vòng 2 tiếng đồng hồ tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời (chứ
không phải 2 tiếng tính từ lúc bôi kem chống nắng). Chúng mình chạy ra ngoài,
làm việc, học tập, chăm con, vv mà quên bẵng đi, 2 tiếng đồng hồ tiếp xúc trực
tiếp với ánh nắng thì cần phải bôi lại, chứ không thì hôm đó bôi kem cũng như
không luôn ấy. Đặc biệt là những ngày đi du lịch, phải đi bộ ngoài trời nhiều,
làm việc ngoài trời, vv cần phải lưu ý và nhớ bôi lại kem chống nắng nghen.
Nhưng nếu thời gian tiếp xúc với nắng ít, ở nhà, ở văn phòng, trong lớp học suốt,
vv thì 1 lần cho buổi sáng là đủ dùng cho cả ngày rồi ạ.
Chỉ bôi kem chống nắng vào những
ngày trời nắng, còn trời râm mát, trời mưa, mùa đông thì không
Tia cực tím lúc nào cũng có mặt kể cả những ngày
mưa, ngày râm mát, mùa đông không có nắng. Mọi người vẫn lầm tưởng rằng chống nắng
là chống lại ánh nắng vàng chiếu ra từ mặt trời kia. Thực tế, bản chất chống nắng
là chống lại, và bảo vệ da khỏi tia cực tím.
Nên nhớ rằng mắt thường không
thể nhìn thấy tia cực tím được, tia cực tím đâu có màu, có mùi, cũng đâu có âm
thanh. Mắt thường không thể quan sát được tia cực tím. Thế nên dù có nắng hay
không, dù trời có mưa, có râm mát thì tia UV vẫn hoạt động bình thường như cân
đường hộp sữa!
Tóm lại
- Cần bôi kem chống nắng hàng ngày bất kể thời tiết nào
- Bôi kem chống nắng đủ lượng và bôi lại sau khi tiếp xúc trực tiếp với nắng sau mỗi 2 tiếng (Không cần bôi lại kem chống nắng nếu ở trong văn phòng, trong lớp, ở nhà cả ngày từ 7h đến 17h)
- Bôi lại sau mỗi 40-80 phút khi ra mồ hôi nhiều, hoặc bơi lội, chơi thể thao ngoài trời
- Chọn kem chống nắng phù hợp có SPF 30 trở lên, PA +++/++++ hoặc broad spectrum/ full spectrum
- Nên tẩy trang nếu đã dùng kem chống nắng
